Vianočný paradox: On je v pohode, ty kolabuješ. Prečo si pred Vianocami lezieme na nervy viac než inokedy?

Predvianočný čas má svoje nesporné čaro, ale aj mnoho čudných špecifík. Okrem všadepríromných svetielok, vôní a vianočných hitov prichádza do domácností mierna panika, zhon a podráždenosť.

Aj u vás doma sa každý rok opakuje ten istý scenár? Sotva začne advent, už máte pocit, že partner je nervóznejší než zvyčajne a deti sú hlučnejšie. Povinností pribúda a všetko sa akosi zrýchľuje. Akoby vás niekto prepol do módu „prežitia“.

Vianoce mali byť sviatky pokoja. Lenže zvyčajne nie sú

Ako uvádza doktorka Lori Runge, špecialistka na partnerské poradenstvo, posledné roky jasne ukazujú, že práve predvianočné obdobie výrazne zvyšuje mieru psychického napätia. Nie preto, že by sme Vianoce neznášali. Problémom je skôr to, že máme viac povinností, cítime sociálny tlak a tiež je to nápor na naše peňaženky.

A hoci sa všetci snažíme naplniť akýsi ideál Vianoc, ktorý v podstate neexistuje, namiesto pokoja prichádza stres, únava a pocit, že nič nestíhame.

Kto prežíva sviatky intenzívnejšie? Muži alebo ženy?

Podľa prieskumu na YouGov až 62 % britských žien s deťmi uviedlo, že Vianoce vnímajú ako stresujúce. Oproti nim stálo 44 % mužov. Forbes upozornil, že ženy, najmä pracujúce mamy trpia počas sviatkov zvýšeným stresom a v porovnaní s mužmi ich Vianoce „trápia“ viac.

Prečo je to tak? Odpoveď je v prerozdelení úloh, respektíve v ich „neprerozdelení“. Väčšinu predvianočných príprav totiž ťahajú ženy. Darčeky? Plánovanie? Výzdoba? Pečenie? Tisícka „malých“ úloh, ktoré nikto nevidí, ale bez nich by Vianoce neboli tým, čím ich všetci chceme mať.

Áno. To všetko zvyčajne riešia ženy a mamy. Zatiaľ čo my beháme po byte ako manažérky predvianočného projektu, muži sa úprimne čudujú, prečo sa tak stresujeme. Oni majú ešte týždeň čas, my vidíme dlhý zoznam úloh, ktorý je nutné vybaviť do 24. decembra. A tak vzniká napätie. Oni majú pocit, že útočíme, my zasa, že sme na všetko samy a im je to jedno.

Prečo je december plný hádok?

Podľa Relationships nie je náhoda, že december je mesiac, kedy sa páry hádajú najviac, priemerne až štyrikrát denne. Niet sa čomu čudovať. Spálené koláče, zabudnuté darčeky, nevyžiadané rady od svokry…

December skrátka skúša našu nervovú sústavu aj partnerskú odolnosť a trpezlivosť. Psychológovia však hovoria, že to nie je skutočná kríza vo vzťahu, len zvýšená únava a pretlak povinností aj emócií. Jednoducho je zrazu všetkého priveľa.

Tajomstvo pokojnejších Vianoc je aj v nedokonalosti

Skúste jednoduchý princíp. Nechajte mužov robiť si veci po svojom. A sama sebe dovoľte byť nedokonalá. K tomu pridajte ešte niekoľko drobných, ale účinných trikov a Vianoce vás už stresovať nebudú:

• Napíšte si spoločný zoznam úloh. Bez pasívnej agresivity a bez domnienok. Muži potrebujú stručné a presné inštrukcie. Povedzte mu: „Vyber si tri úlohy, ktoré vezmeš tieto sviatky celé na seba.“
• Rozhodnite sa, čo tento rok vypustíte. Naozaj musíte napiecť desať druhov koláčov? Skutočne je nutné všetko dokonale vyleštiť, len aby to vyzeralo dobre pred „niekým“? Nie, nemusíte.
• Zaveďte pravidlo jedného voľného večera. Aspoň raz týždenne si sľúbte, že nebude žiadne pečenie ani žiadne upratovanie. Len vy dvaja, dobrý film, vínko a obyčajné ničnerobenie.
• Prijmite, že dokonalosť nie je cieľom Vianoc. Práveže sú krásne aj nedokonalé.

Vianočná rodinná pohoda sa nemeria množstvom koláčov ani počtom návštev. Dôležité je, aby ste si to spolu užili a nezbláznili sa z predvianočného stresu.

zdroj/foto: relationships.org.au, yougov.co.uk, forbes.com, drlorirunge.com/Pixabay