Stratil váš vzťah iskru? 5 vecí, ktoré robia ľudia v najšťastnejších vzťahoch každý týždeň a ktoré väčšina z nás zanedbáva

Máte pocit, že váš vzťah stratil iskru? To je po niekoľkých rokoch spoločného života celkom bežné. Ale prečo okolo seba napriek tomu vidíte mnohoročné šťastné a zamilované páry? Ako to robia?

Tie najšťastnejšie páry totiž majú pár drobných zvykov, ktoré udržiavajú ich vzťah živý, naplnený, vzrušujúci a blízky. Nejde o veľké gestá, ale o maličkosti, ktoré si doprajú pravidelne. Zistite, ktoré to sú a vráťte do partnerstva intimitu.

Kľúč k spokojnému vzťahu

Kľúčom k šťastnému vzťahu nie sú drahé darčeky, luxusné dovolenky ani život bez hádok. Šťastné páry sa od ostatných odlišujú niečím oveľa jednoduchším. Sú zvyknutí venovať sa nenápadným aktivitám a zvykom, vďaka ktorým si udržiavajú vzájomnú blízkosť.

Nezameriavajú sa pri tom na dokonalosť ani bezchybnosť vzťahu. Sústredia sa na prítomný okamih.

Manželská a rodinná terapeutka Soo Jin Lee pre Verywellmind.com vysvetľuje, že dlhodobo spokojný a naplnený vzťah nevybudujete tak, že sa nebudete nikdy hádať. Ale tak, že budete zdieľať spoločné okamihy a dokážete sa na seba zas a znova naladiť.

Objavte recept na dlhodobo šťastný vzťah. Toto je päť vecí, ktoré robia najšťastnejšie páry pravidelne.

1. Pravidelne sa rozprávajte o vašom vzťahu

Bežne sa stáva, že partner urobí niečo, čo vás rozčúli alebo zamrzí. Napríklad zabudne na niečo dôležité, alebo sa vám nepáčilo, ako skončil váš posledný rozhovor. Môže ísť o banalitu, ktorú sa na prvý pohľad ani neoplatí riešiť a zaoberať sa ňou. Ale ak sa vo vás tieto banality a krivdy budú hromadiť, skôr alebo neskôr vybuchnete.

Namiesto toho si každý týždeň sadnite a porozprávajte sa o vašom vzťahu. Aj o týchto „drobnostiach“, ktoré by mohli doma vytvárať dusnú atmosféru. Zhovárajte sa v pokoji, ideálne pri nejakej príjemnej činnosti, napríklad pri spoločnej prechádzke alebo pokojnom večeri na gauči.

2. Buďte hraví a smejte sa spolu

Podľa Soo Jin Lee si vedia zo seba šťastné páry urobiť srandu, spontánne sa rozosmiať alebo si počas varenia pustia hudbu a tancujú. Také chvíle nič nestoja, avšak znižujú stres, podporujú vzájomnú blízkosť a pripomínajú, že partnerstvo má byť aj o radosti, nie len o povinnostiach.

Možno to znie povrchne, ale aj posielanie si zábavných instagramových reels-iek môže byť vaša spoločná forma zábavy a posilňovania blízkosti.

To, že viete, čo druhého pobaví, je to podstatné. Môžete si spolu prezerať staré fotografie, plánovať vysnívanú dovolenku alebo snívať o tom, aký úžasný bude raz váš spoločný život na dôchodku.

3. Vytvorte si svoj rituál z bežných činností

Každý pár má svoju rutinu, ale len naozaj šťastné páry si z bežných denných povinností dokážu vytvoriť spoločný rituál, ktorý ich zblíži a prináša do rodiny pokoj. Nemusí to byť nič zložité. Stačí si spolu cez víkend uvariť obľúbené jedlo, pred spaním sa na chvíľu objať alebo si nahlas prečítať kapitolu z obľúbenej knihy.

Keď sa páry na chvíľu zastavia, prestanú život len spoločne zvládať a začnú ho znova naozaj žiť. Dôležité je, aby tieto okamihy mali pre vás význam a stali sa príjemnou súčasťou vášho šťastného života. Spoločné rituály sú o návrate k tomu, čo vás spája.

4. Doprajte si navzájom priestor

Šťastný vzťah nie je o tom byť neustále spolu. Aj vo vzťahu potrebujeme dýchať, rásť a byť sami sebou. Často práve nedostatok priestoru vedie k zbytočnému napätiu.

A tak, hoci si spoločný čas maximálne užívate, každý potrebuje chvíľu pre seba a svoje záľuby. Tráviť niektoré večery či dovolenky oddelene môže byť pre vzťah prospešné.

Vedomý odstup prináša väčší pokoj, rešpekt aj novú energiu do vzťahu. Vďaka nemu sa partneri k sebe vracajú s radosťou, nie z povinnosti. Najzdravšie vzťahy sú tie, v ktorých má každý možnosť zostať sám sebou.

5. Intimita vo vzťahu na prvom mieste

Fyzická blízkosť je pre vzťah dôležitá. Ale intimita vo vzťahu nie je len o sexe. Je to dotyk rúk, krátka milá správa počas dňa alebo pusa na privítanie. Tieto momenty pomáhajú udržať romantiku pri živote a zabraňujú tomu, aby sa z partnerov stali len „spolubývajúci“ a rodičia.

Intimita je o úprimnej pozornosti a láskavosti, ktorú si navzájom venujete každý deň.

Intimitu medzi vami podporíte aj obyčajnými otázkami, ako napríklad „Čo ťa dnes najviac potešilo?“ alebo „Na čo sa teraz najviac tešíš?“ Postačí niekoľko minút denne, kedy sa emocionálne prepojíte a nebudete riešiť len praktické rodinné veci.

zdroj/foto: verywellmind.com/Pixabay