Rýchle recepty na úžasné príchute fitness zmrzliny
Rýchlo, jednoducho a zo samých zdravých ingrediencií. Presne tak si môžete aj vy, pokojne v pohodlí domova a celkom bez obáv, čo jete a z čoho priberáte, pripraviť skvelú domácu zmrzlinku.
Čo na to budete potrebovať?
Úžasné variácie zdravej domácej zmrzliny
Kto povedal, že zmrzlina nemôže byť zdravá a fit? Veru môže, stačí si ju pripraviť doma a zo surovín, z ktorých sa nepriberá. Žiadne pridané cukry, mlieko či iné dochucovadlá a prídavné látky. Iba čerstvé, prípadne mrazené ovocie, grécky jogurt či trochu medu…
Jahodovo-banánová zmrzlina
- zmrazené jahody
- zmrazené banány
- grécky jogurt
Banánovo-arašidová zmrzlina s horkou čokoládou
- zmrazené banány
- arašidové maslo (bez prídavku cukru)
- grécky jogurt
- horká čokoláda
Matcha zmrzlina (alebo jej avokádová verzia)
- matcha – japonský čaj (môžete zameniť za avokádo)
- grécky jogurt
- med
Kokosovo-mangová zmrzlina
- zmrazené mango
- grécky jogurt
- kokosové mlieko
- med
Okrem vyššie spomenutých ingrediencií budete potrebovať aj dobrý mixér, v ktorom to všetko spolu dobre vymixujete.
Vzniknutú zmes prelejte do misky a nechajte stuhnúť v mrazničke aspoň dve hodiny.
zdroj/foto: Facebook/Pixabay
