Keď dve kamošky NIE sú viac ako jedna: 6 krokov, ako zvládnuť konflikt medzi priateľkami bez straty nervov
Niekedy sa stane, že tvoje dve najlepšie kamošky sa pohádajú a ty nevieš, na koho stranu sa prikloniť. Tento pocit je frustrujúci a môže ohroziť tvoje vzťahy. Ako sa v takejto situácii zachovať, zostať neutrálna a zároveň si udržať svoje priateľstvá?
Priateľstvá sú krásne, ale nie vždy jednoduché. Obzvlášť, keď sa do stredu konfliktu dostaneš ty. Možno si si všimla, že tvoje dve blízke kamarátky začali medzi sebou bojovať. Hádajú sa o každú maličkosť, nezhodnú sa v spoločných plánoch, jednoducho sa škriepia o všetkom. A vzájomné nepochopenie eskaluje. Ty teraz stojíš medzi nimi a nevieš, koho podporiť. Zároveň sa bojíš, že stratíš jednu z nich.
Prvým krokom je uvedomiť si, že nemusíš byť rozhodcom. Tvoja úloha nie je vybrať „víťazku“ ani posudzovať, kto má pravdu. Konflikty sú súčasťou života a každá dospelá osoba je sama zodpovedná za svoje správanie a vzťahy, ktoré si buduje.
1. Zostaň neutrálna
Skús si predstaviť situáciu ako divadlo. Nie si herečka, len diváčka. Nebuď tou, ktorá rozdáva rady, ktoré by mohli ešte viac vyhrotiť situáciu. Namiesto toho pozorne počúvaj, podporuj, ale neprikláňaj sa na žiadnu stranu.
Môžeš povedať: „Chápem, že ste obidve naštvané. Nechcem sa miešať do tejto hádky, ale som tu pre vás, ak budete potrebovať podporu.“
2. Komunikuj s oboma otvorene a úprimne
Ak sa cítíš pod tlakom, že sa musíš rozhodnúť pre jednu či druhú, otvorene to povedz. Často stačí úprimná veta: „Je mi ľúto, ale nemôžem sa postaviť na žiadnu stranu. Moje priateľstvo s vami oboma je pre mňa dôležité.“
Úprimnosť je vždy lepšia než ticho, ktoré môže byť vnímané ako podpora jednej strany.
3. Neodsudzuj a neklebeť
V tejto situácii je veľmi ľahké nechať sa vtiahnuť do klebiet alebo obviňovania. Vyhýbaj sa komentárom typu: „Ona má pravdu.“ alebo „Je jasné, že sa mýli.“
Takéto výroky konflikt ešte viac vyostria. Zostaň empatická, ale objektívna.
4. Podporuj riešenie ich konfliktu
Ak máš dobrý vzťah s obidvomi kamarátkami, môžeš jemne navrhnúť, aby si situáciu vyjasnili priamo a len medzi sebou. Napríklad: „Možno by ste si mali sadnúť a prebrať to bez toho, aby som bola uprostred.“
Nie vždy to funguje hneď, ale môže to pomôcť, aby sa hádka nepretiahla a nezničila dlhoročné priateľstvá.
5. Stráž si svoje hranice
Konflikt medzi tvojimi kamarátkami môže byť emocionálne vyčerpávajúci. Dovoľ si nebyť im neustále k dispozícii a nezabudni sa starať aj o seba. Tvoje zdravie a psychická pohoda sú priorita.
6. Udržiavaj rovnováhu
Pravda je, že hádky medzi kamarátkami sú často dočasné a nie vždy znamenajú koniec vzťahov. Ak sa ti podarí zachovať si neutrálnu pozíciu a byť k obom rovnako empatická, máš veľkú šancu, že si zachováš dobré vzťahy s oboma.
Pripomeň si, prečo sú pre teba tieto priateľstvá dôležité. Spomeň si aj na spoločné zážitky a radosti, ktoré vás spájajú.
Konflikty vo vzťahoch môžu prísť aj odísť, ale priateľstvá sa dajú udržať iba vtedy, ak sa naučíš balansovať medzi podporou kamarátke a ochranou vlastnej pohody. Niekedy stačí byť len dobrou poslucháčkou, bez toho, aby si sa nechala vtiahnuť do ich boja.
zdroj/foto: autorský text, niektoré informácie z Psychology Today/Pixabay
