Čím ťa tehotenstvo až tak nepoteší: Toto sú 4 náročné momenty, keď si každá tehotná povzdychne

Tých deväť mesiacov očakávania, počas ktorých nosíš pod srdcom svoje vytúžené dieťatko, je nepochybne veľmi výnimočné a neopísateľné obdobie. Mieša sa v tebe toľko pocitov, očakávaní, predstáv, obáv. Je toho veľa, čo musí budúca mamička spracovať.

Nielen po psychickej stránke je náročné graviditu zvládnuť. Život tehuľke komplikujú aj rôzne fyzické ťažkosti. Občas nepomáha ani sústredene myslieť na ešte nenarodené bábätko. A na to, že TOTO všetko robíš pre neho.

Na čo je dobré sa v tehotenstve pripraviť a čo ťa môže dosť potrápiť?

1. Zradí ťa panvové dno

Vynosenie plodu predstavuje nadmernú záťaž pre svaly panvového dna. Niekedy stačí trochu zakašľať, alebo ťa niekto rozosmeje a ty pri tom nechcene vypustíš aj moč. Na zvládnutie tohto problému pomáha pravidelné posilňovanie dotyčných partií, to by ťa malo od podobných nepríjemností uchrániť.

2. Zmier sa so zmenenými rozmermi v tehotenstve

Zmier sa s tvojou novou tehotenskou verziou. Ale nestresuj. Je celkom možné, že už krátko po pôrode sa všetkých tehotenských kilogramov úspešne zbavíš. Často aj vďaka dojčeniu a iným aktivitám, ktoré ako novopečená mamička budeš musieť zvládať. Čo sa však zaistiť nedá, je zachovanie tých istých proporcií, ktoré si mala pred tehotenstvom. Hoci budeš mať váhu rovnakú ako predtým, je celkom možné, že do svojich obľúbených džínsov sa už nenavlečieš.

Pôrodom sa ženské telo mení. Zmeny nastávajú aj v rozložení telesných tukov.

Dokonca sa nemusíš zmestiť ani do starých topánok. Tehotenstvo totiž zadržiava vodu v tele, následkom čoho dolné končatiny často opúchajú. Zvýšený tlak v chodidlách môže spôsobiť aj roztiahnutie kĺbov na chodidlách.

3. Depresie tehotnej

Mnoho nastávajúcich mamičiek podlieha predpôrodnej depresii a veľká časť aj tej popôrodnej. Prejavuje sa nechutenstvom, pocitmi úzkosti, záchvatmi hnevu, ktoré sa striedajú s návalmi zúfalstva.

Nedá sa vopred určiť, či a koho depresia ohrozuje. Sú však faktory, ktoré na jej vznik významne vplývajú. Nespoľahlivý partner alebo zhoršená finančná situácia. To na pohode budúcej mamičke rozhodne nepridá.

4. Zvýšená kazivosť zubov v tehotenstve

S nadcházajúcim tehotenstvom sa priprav na častejšie návštevy u zubára. Dochádza pri ňom k odvápňovaniu kostí, ktoré sa najviac prejaví práve zvýšenou kazivosťou chrupu.

Čo ešte ťa v tehotenstve čaká a neminie?

Bude toho veľa a možno ešte viac, čo ťa počas tehotenstva potrápi. Zlý spánok (občas takmer nemožný), pálenie záhy, bolesti chrbta a časté močenie. Do toho výkyvy nálad vplyvom rozhádzaných hormónov, tehotenské ranné nevoľnosti a opuchnuté nohy, ktoré ťa vystrašia, že sa meníš na slonicu.

Tehotenstvo veru nie je prechádzka ružovou záhradou. Ale to nikdy nikto ani nepovedal! Platí, že byť matkou je tá najkrajšia a zároveň najťažšia životná úloha každej ženy. Preto to nepôjde bez veľkého odhodlania a dobrej predprípravy na materstvo.

Priprav sa na svoju životnú úlohu dôkladne. Nech si tou najúžasnejšou mamou pre svoje dieťatko a dokážeš si to užívať aj napriek všetkým prekážkam a náročným nociam.

zdroj/foto: autorský text/Pixabay