Ako sa ženy nechtiac zmenia, keď sa snažia byť „dokonalou partnerkou“

Každá žena túži po vzťahu, v ktorom sa cíti milovaná, rešpektovaná a blízka. Mnohé z nás však počas rokov začnú robiť niečo veľmi nenápadné. Snažíme sa byť dokonalou partnerkou. Často nie preto, že by to od nás niekto vyžadoval. Ale preto, že v sebe nosíme tiché presvedčenie, že keď budeme dostatočne pozorné, pokojné a starostlivé, vzťah bude bezpečný.

Lenže práve v tejto snahe sa ženy neraz zmenia viac, než si uvedomia. A nie vždy smerom, ktorý im prospieva.

Keď sa starostlivosť zmení na sebazabúdanie

Väčšina zmien neprichádza náhle. Je to skôr séria drobných ústupkov:

• dnes poviete „áno“, hoci by ste potrebovali oddych
• zajtra si odložíte vlastné plány
• neskôr už ani neviete, aké sú vaše potreby

A z dobrej snahy sa stane tichá strata seba samej.

Výskumy v oblasti psychológie upozorňujú, že absencia zdravých hraníc vedie k únave, frustrácii a oslabeniu emocionálnej pohody. Odborníci na PositivePsychology.com zdôrazňujú, že zdravé hranice sú základom vyrovnaných vzťahov, pretože chránia naše potreby aj duševné zdravie

A práve hranice bývajú prvé, čo ženy začnú ignorovať, keď sa snažia byť „dokonalé“.

Prečo mizne kus osobnosti?

Keď dáte všetku energiu do vzťahu a do partnera, zrazu máte menej priestoru na vlastný svet. To, čo vás kedysi napĺňalo – tvorba, šport, čítanie, čas pre seba,  sa odsúva do úzadia.

Postupne sa môže stať, že:

• prispôsobujete svoje dni partnerovým potrebám
• meníte názory, aby ste „nezhoršili atmosféru“
• robíte rozhodnutia podľa toho, čo je dobré pre vzťah, nie pre vás

Nie je to zlá vôľa. Je to návyk lásky, ktorý prekročil hranice a premenil sa na sebazabúdanie.

Potláčanie emócií: Tichý zvyk, ktorý bolí

Jedným z najvýraznejších prejavov snahy byť dokonalou partnerkou je potláčanie emócií.
Ženy často nechcú byť „náročné“, „hysterické“ alebo „konfliktné“, a tak mlčia aj vtedy, keď potrebujú hovoriť.

Odborná štúdia publikovaná v Frontiers in Psychology dokazuje, že dlhodobé potláčanie emócií znižuje vzťahovú spokojnosť, zvyšuje úzkosť a negatívne ovplyvňuje psychickú pohodu oboch partnerov.

 

Teda nie, mlčanie neudržiava pokoj. Len odďaľuje rozhovory, ktoré potrebujete viesť.

A žena, ktorá potláča svoje emócie, sa časom zmení:

• usmieva sa, aj keď je unavená
• udržiava pokoj, aj keď ju niečo bolí
• nedokáže oddychovať bez pocitu viny

To všetko nie preto, že by nechcela byť úprimná. Ale preto, že chce byť „dostatočne dobrá“.

Perfekcionizmus v láske: Nevinný začiatok, náročný koniec

Ako ženy máme prirodzenú schopnosť cítiť, vnímať a starať sa. Niekedy si to však zamieňame s tým, že musíme byť najlepšie vo všetkom.

Lenže žiadna žena nie je vytvorená na to, aby neustále:

• predvídala partnerove potreby
• bola nonstop emocionálne dostupná
• zvládala domácnosť, prácu aj svoj vnútorný svet bez zaváhania

Perfekcionizmus nie je prejavom lásky. Je to tlak. A ten mení ženy na unavené, vyčerpané verzie seba samých.

Ako sa z toho vymaniť: Jemne, bez výčitiek

Dobrou správou je, že cesta späť k sebe neznamená robiť veľké kroky. Začína sa veľmi potichu.

 1. Dovoľte si hranice

Sú prejavom úcty.  K sebe aj k partnerovi.

2. Vráťte sa k činnostiam, ktoré vám kedysi prinášali radosť

Čím ste žili predtým, než ste sa snažili byť dokonalé?

 3. Komunikujte aj to, čo je nepríjemné

Emócie nie sú problém. Problém je mlčanie.

4. Odložte perfekcionizmus

Partner nepotrebuje dokonalú ženu. Potrebuje skutočnú.

Láska, ktorá vás nemusí premeniť

Ak sa v týchto riadkoch vidíte, vedzte, že je to veľmi časté. Nie je to dôkaz slabosti ani neschopnosti. Je to dôsledok toho, že milujete až priveľmi a seba často dávate na posledné miesto.

Ale nemusí to tak zostať.

Vy nemusíte byť dokonalá partnerka. Stačí, že ste žena so srdcom, túžbami, hranicami, radosťami aj občasným chaosom.

A taká žena je viac než dosť.