Smejte sa! Je to zdravé
Smiech posilňuje imunitu, odbúrava stres a spomaľuje starnutie. A to všetko bez receptu! Zistite, prečo by ste sa mali smiať každý deň – a najlepšie z plného hrdla.
Smiech je ten najprirodzenejší prejav človeka. Bez neho by bol život prázdny, nudný a smutný. Ten, kto sa smeje často a úprimne, žije nielen veselšie, ale aj zdravšie. Mnohé štúdie potvrdzujú, že smiech skutočne lieči a pritom je úplne zadarmo.
Vedeli ste, že smiech je zdravý?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo všetko z nášho tela zapájame, keď sa smejeme? Alebo čo to robí s našim mozgom, psychikou a vlastne celým organizmom? Pamätajte, že smiech má naozaj veľký vplyv na telesné aj duševné zdravie človeka. Určite aj sami dobre viete, že s humorom sa všetko lepšie zvláda. No niečo teda na tom naozaj bude. Vtip, úsmev, radosť a smiech pomáhajú vidieť veci vždy aj z iného pohľadu. Smiech je teda ten najlepší spôsob, ako uvoľniť nahromadený zlý pocit alebo hnev a mať nadhľad.
Je skvelé, ak máte často možno až záchvaty smiechu. Vtedy sa stávate aj psychicky odolnejšími pred nejakými prekážkami. Smiech vám uvoľní napätie v tele a navyše získate aj dobrú náladu. Práve túto dobrú náladu spôsobujú endorfíny, ktoré mozog vylučuje pri smiechu. A mimochodom tieto endorfiny sú práve to, čo dokáže uľaviť od bolesti. Áno, smiech teda zmierňuje aj bolesť. Smiech je liek, ktorý je zadarmo.
Prečo sa treba ešte smiať?
Smiech vás zbaví stresu a depresie, lebo navodzuje duševnú pohodu a teda aj upokojuje. Verte, či nie, ale negatívne hormóny pri smiechu akoby stagnujú a jednoducho nemajú šancu. 🙂
Pri smiechu dochádza aj posilňovaniu pamäte. Smiech prináša nádej a lepší pohľad na vec.
Pri smiechu cvičíte! Áno, precvičujete si nielen mimické svaly, ale aj vnútorné orgány, t.j. srdce, pľúca, no a samozrejme, aj brušné svaly, čím sa tiež podporuje fyzické zdravie.
Smiech je liek, ktorý je zadarmo.
Vedeli ste, že už len jedna minúta smiechu dokáže toľko, ako keby ste sa polhodinu venovali relaxačným cvičeniam?
A ako bonus, smiech zjemňuje a hlavne skrášľuje tvár, funguje aj ako prostriedok proti starnutiu.
Smejte sa denne a najlepšie nahlas… A keď sa smejete tak z chuti, že vám až slzy tečú, v tej chvíli ste najšťastnejší človek, lebo vám smiech vychádza od srdca.
foto: pixabay.com
