Olivový olej: malý zázrak, ktorý ženy využijú v kuchyni, kúpeľni aj domácnosti
Praktický prehľad, ako môže jedna surovina pomôcť pri varení, starostlivosti o telo aj v každodennej domácnosti.
Olivový olej má doma takmer každá z nás. Väčšinou stojí na kuchynskej linke a používame ho „len“ na varenie. Pravda je však oveľa zaujímavejšia. Kvalitný olivový olej je jednou z najuniverzálnejších surovín, aké môžeme mať – nielen v kuchyni, ale aj v starostlivosti o seba a domácnosť.
A práve preto si zaslúži viac pozornosti.
Olivový olej v kuchyni: základ zdravej stravy
V kuchyni je olivový olej nenahraditeľný. Je bohatý na zdravé tuky, podporuje trávenie a je prirodzenou súčasťou stredomorskej stravy, ktorá je považovaná za jednu z najzdravších na svete.
Použiť ho môžeš do šalátov a dresingov, na jemné restovanie zeleniny, do cestovín, polievok či nátierok, na dochutenie hotových jedál namiesto masla. Extra panenský olivový olej je ideálny najmä za studena alebo pri miernom ohreve, aby si zachoval svoje benefity aj chuť.
Pomocník pre trávenie a vnútornú pohodu
Olivový olej sa oddávna využíva aj na podporu trávenia. Lyžička kvalitného oleja nalačno môže pomôcť pri pocite ťažkého žalúdka alebo nepravidelnej stolici. Pôsobí jemne, prirodzene a nezaťažuje organizmus. Pre ženy je dôležitý aj z pohľadu hormonálnej rovnováhy a vstrebávania vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K.
Prírodná starostlivosť o pleť
Ak máš citlivú, suchú alebo namáhanú pokožku, olivový olej môže byť jednoduchým riešením. Vďaka obsahu antioxidantov a vitamínu E pokožku vyživuje, zjemňuje a chráni pred vysušením. Použiť ho môžeš ako jemný odličovač, na suché miesta na tele (lakťe, kolená, päty), po sprche namiesto telového krému, na masáž alebo domácu pleťovú masku. Výhodou je, že ide o jednoduché zloženie bez chémie, čo ocení najmä citlivá pleť.
Vlasy, ktoré potrebujú výživu
Suché, lámavé alebo poškodené vlasy často potrebujú viac než len šampón. Olivový olej sa dá použiť ako výživný zábal na vlasy či vlasové končeky. Stačí malé množstvo, aby vlasy získali lesk a pružnosť. Pravidelné používanie môže pomôcť aj pokožke hlavy, najmä ak je suchá alebo podráždená.
Olivový olej v domácnosti
Možno ťa prekvapí, že olivový olej nájde uplatnenie aj mimo kuchyne a kúpeľne. V domácnosti funguje ako prírodný pomocník na ošetrenie dreveného nábytku, na odstránenie škrípania pántov, na čistenie nerezových povrchov, na uvoľnenie zvyškov lepidla z pohárov. Stačí malé množstvo a jemná handrička.
Menej chémie, viac jednoduchosti
V dnešnej dobe, keď je domácnosť plná produktov na každú maličkosť, je osviežujúce vrátiť sa k niečomu tak jednoduchému a funkčnému. Olivový olej je dôkazom, že niekedy stačí jedna kvalitná surovina na viacero potrieb.
Olivový olej nie je len potravina. Je to tichý pomocník v každodennom živote ženy – pri varení, starostlivosti o seba aj v domácnosti. Ak ho začneš vnímať ako viac než len olej do šalátu, zistíš, že má doma pevné miesto.
A práve v tejto jednoduchosti je jeho sila.
foto:
