Keď sa blížia Vianoce: Ako ostať v pohode, aj keď svet okolo nás zrýchľuje

Vzduch vonku vonia po zime, v meste pribúdajú svetielka a v obchodoch už dávno hrajú koledy. Pre niekoho je to najkrajší čas roka, pre iného najväčší stres. Predvianočný zhon sa dokáže plížiť nenápadne, najprv milé plánovanie, potom „iba zopár povinností navyše“, až napokon zistíš, že dýchaš plytko, stále niekam utekáš a vôbec si neužívaš to, na čo si sa celé mesiace tešil.

Keď december začne klopať na dvere

December však nemusí vyzerať ako maratón. Aj v tomto čase môžeš fungovať tak, aby si si zachoval pokoj, radosť a vnútorné naladenie, ktoré patrí k sviatkom oveľa viac než dokonalá výzdoba či 20 druhov koláčov.

Pomalšie je lepšie, aj keď svet kričí „zrýchli!“

Každý december sa deje to isté, tempo sa zdvojnásobí. No práve teraz je najlepší čas vedome spomaliť. Nemusíš reagovať na každý impulz spoločnosti, reklám či sociálnych sietí. Nemusíš stíhať všetko. Skús si dopriať 10 minút denne na jednoduchú vec: sadnúť si, vydýchnuť a opýtať sa samej seba – ako sa cítim?
Nie, nie je to sebecké. Je to základná starostlivosť o seba.

Keď sa upokojí tvoja myseľ, začnú sa upokojovať aj tvoje dni. A možno zistíš, že polovica vecí, ktoré si „musela“ stihnúť, sú v skutočnosti iba očakávania, ktoré na seba kladieš sama.

Nevyrábaj dokonalosť, vytváraj atmosféru

Dokonalé Vianoce neexistujú. Existujú len tie tvoje – také, aké ich chceš mať ty.
Možno chceš mať výzdobu ako z Pinterestu. Možno ti stačí pár vetvičiek a svetielka. Možno nechceš piecť vôbec, alebo chceš piecť len jeden obľúbený koláč. Je to v poriadku.

Atmosféra nie je o množstve. Atmosféra je o pocite. O vôni škorice, teplom svetle lampy, o rozhovore pri čaji, o mäkkej deke a o tom, že sa na chvíľu zastavíš.
Najkrajšie Vianoce často vznikajú v úplne obyčajných momentoch – nie v tých perfektne naplánovaných.

Darčeky nie sú súťaž

Darčeky sú krásne, ale netreba kvôli nim páliť nervy. Nepotrebujú byť veľké ani drahé. Najviac zo všetkého potrebujú mať zmysel – a ten má väčšinou niečo malé, osobné, premyslené.

Ak chceš byť v pohode, stanov si hranice. Urči si limit, koľko darčekov kupuješ, a rozpočet, ktorý neprekročíš.
Keď vieš, kde sú tvoje hranice, prestaneš mať pocit, že musíš zachrániť celý svet.

Predvianočný čas nie je len o povinnostiach, je aj o tebe

Skús si do decembra pridať niečo, čo je len pre teba. Krátku prechádzku po tme medzi svetielkami, večer s knihou, horúci kúpeľ, masáž, sledovanie filmu, ktorý miluješ. Hocičo, čo v tebe vyvoláva pocit radosti. Predvianočné obdobie nie je len o dávaní druhým. Je aj o doplnení vlastnej energie. Lebo ak si vypumpovaná, nemáš z čoho dávať. Spomeň si, čo je naozaj dôležité…

Keď sa realita december premení na chaos, vracaj sa k otázkam, ktoré majú zmysel:

– S kým chcem tráviť čas?
– Čo mi dáva pocit naplnenia?
– Aký pocit chcem zažiť na Štedrý deň?
– Čoho môžem urobiť menej, aby som si dovolila viac pokoja?

Odpovede na tieto otázky ťa vrátia do prítomnosti. A tam, v tej prítomnosti, žije pokoj, ktorý hľadáš.

Vianoce nie sú o dokonalosti, ale o pocite domova

Predvianočný čas vie byť krásny, ak si ho necháš. Nemusíš byť superžena ani dokonale pripravená hostiteľka. Stačí, keď budeš prítomná, pokojná a pravdivá sama k sebe. Vianoce nevytvárajú dekorácie ani menu, ale ľudia a atmosféra, ktorú si dovolíme zažiť. A k nej sa dostaneš najlepšie vtedy, keď spomalíš, nadýchneš sa a pripomenieš si, že pokoj je voľba.

foto: pixabay.com