6 vecí, ktoré by si mali mamy pripomínať každý deň
Byť mamou je nádherná, no často aj veľmi náročná úloha. Popri starostlivosti o deti, domácnosť a všetky povinnosti je ľahké zabudnúť sama na seba. A práve vtedy prichádza únava, frustrácia a pocit, že nič nestíhame. Čo si máme neustále pripomínať, aby sme sa viac ocenili a menej trápili?
Ktoré veci by si mali mamy pripomínať každý deň? Aj to, že dokážu neuveriteľné veci. Prekonať únavu, s úsmevom zvládať náročné dni, byť tu pre deti aj vtedy, keď im dochádza energia.
Pripomínaj si, že aj keď nie si superhrdinka, robíš viac, než si uvedomuješ.
1. Nemusím byť dokonalá
Možno si si kedysi sľúbila, že budeš vždy trpezlivá, nikdy nezvýšiš hlas a tvoje deti budú jesť iba zdravé jedlo. Že budeš rodičovstvo zvládať s úsmevom. A potom prišla drsná realita materstva. Hnev, únava, detský vzdor, nesostatok spánku… a všetky pravidlá padli jedno po druhom.
Pravda je jednoduchá, deti nepotrebujú perfektnú mamu. Potrebujú milujúcu mamu. Takú, ktorá objíme, vysvetlí, nie vždy všetko stihne, ale je tu.
Prijmi svoje chyby, nauč sa na mnohých situáciách zasmiať a buď sama sebe trochu väčším priateľom, nie najväčším hejterom. Dokonalosť neexistuje, a už vôbec nie v materstve.
2. Čas pre seba nie je luxus, ale nutnosť
Každá mama potrebuje priestor, aby si oddýchla a dobila sa baterky. Kedy naposledy si bola bez detí niekde vonku? A nákup v potravinách ani návšteva lekára sa neráta. Napríklad v kaviarni, kine na film 18+ alebo dokonca na wellness víkend mimo domu?
Pre menej náročné, spomínaš si na pokojnú chvíľku osamote s knihou bez toho, aby ťa niekto prerušoval? Alebo vaňu, v ktorej si bola nerušene dlhšie než pár minút?
Keď sa staráš o svoje duševné zdravie, staráš sa aj o svoju rodinu. Dopraj si masáž, prechádzku, kozmetiku alebo niekoľko minút ticha. Nemusíš všetko a vždy „stíhať“. Podstatné je zhlboka sa nadýchnuť a myslieť aj sama na seba.
3. Chaos patrí k životu s deťmi
Všade sú rozhádzané hračky, neumytý riad, plán na víkend je zasa zrušený pre chorobu dieťaťa. Áno, je to frustrujúce. Ale je to aj normálne. Domácnosť s deťmi nikdy nebude vyzerať ako z katalógu a mnohé sa nedá dopredu predvídať. A tak je to v poriadku.
Namiesto boja s neporiadkom skús prijať, že sú dôležitejšie veci než vyleštenú kuchyňu. Spoločný smiech, objatia či desať minút tichej hry je najviac.
4. Humor zachraňuje materstvo
Materstvo je plné momentov, ktoré by ti mnohí ani neuverili, ak by si ich nerozprávala s humorom. Ber veci s nadhľadom, neber samu seba až tak vážne a občas si skrátka povedz: „O týždeň sa na tom určite zasmejem.“
Smiech je terapia, ktorá funguje aj vtedy, keď už nič iné nie. V rodine to platí stopercentne.
5. Každý deň je nový začiatok
To, čo sa stalo včera, do dneška už neťahaj. Žiadne dieťa nepotrebuje počúvať neustále pripomínanie starých chýb. A ani ty nepotrebuješ niesť v sebe frustráciu z predošlého dňa.
Dovoľ si začať navono tak často, ako potrebuješ. Niekedy aj desaťkrát denne.
6. Nezabúdam, že som aj partnerka, nielen mama
Všetka energia často padne na deti — ale aj vzťah potrebuje starostlivosť. Držať sa za ruky, pozerať film, vyraziť si bez detí, rozprávať sa o niečom inom než o domácnosti.
Silný partnerský vzťah je základom spokojnej rodiny. Venujte si chvíľky len jeden pre druhého. Aj keby to mala byť len dvadsaťminútová večerná prechádzka. Všetko sa počíta.
zdroj/foto: autorský text/Pixabay
